Los avances que te transforman
Vivimos en un entorno cambiante, agitado y lleno de actividades por cumplir, desde ir a la escuela, responsabilidades laborales o tareas del hogar, lo anterior, favorece a omitir aspectos importantes de nuestra vida y olvidar la persona en que nos estamos convirtiendo.
Seguramente te has puesto a pensar que te gustaría cambiar algunos aspectos importantes de tu vida, sin embargo, no encuentras el momento adecuado para iniciar dichos cambios. Recuerda que, grandes cambios inician con pequeños pasos constantes, que te ayudarán a comprender dónde estás, a dónde ir y que hacer.
En la rutina diaria, es común minimizar el impacto que tiene las pequeñas tareas o acciones, ya que, aparentemente no hay un resultado inmediato, generando desánimo e incertidumbre, sin embargo, cada acción que repetimos de manera sostenida se convierte en un hábito, que nos permitirá lograr nuestras metas y objetivos.
Cuando decidimos comprometernos y avanzar poco a poco en la dirección correcta, podremos experimentar el impacto de esos pequeños pero poderosos avances en nuestra vida. Cada hábito que vamos desarrollando, nos moldea para confiar cada vez más en nosotros mismos.
Pero ¿Cómo podemos empezar? Aquí te compartimos unos pasos simples pero poderosos que te ayudarán a incorporar hábitos y lograr pequeños avances significativos que te darán un sentido de logro para conseguir tus sueños:
- Define tu lugar de destino: Pareciera que es algo obvio, pero muchas veces no tenemos definido hacia dónde queremos ir, por lo tanto, no podremos percatarnos si estamos avanzando en la dirección correcta. Por ejemplo, un GPS te da la mejor ruta siempre y cuando establezcas el destino. Decide primero qué quieres lograr para que después puedas incorporar hábitos que te permitan sostener cada pequeño avance.
- Divide tu meta a lograr, en pequeños bloques de construcción: Siempre que visualizamos un gran cambio o una meta muy grande por cumplir, nos podemos abrumar, pero si la vamos desglosando en pasos y actividades se vuelve manejable. Piensa en lo que quieres lograr y divídelo en actividades, puedes hacer una lista de tareas con pasos estableciendo fechas para tener un seguimiento visible. Cada tarea o actividad cumplida se sumará como un ladrillo a la vez.
- Establece qué hábitos necesitas seguir cada día para que te ayuden a sostener tus avances: Cuando hablamos de hábitos, podemos llegar a pensar en que son aburridos, tediosos y difíciles de cumplir, sin embargo, el incorporar o sustituir hábitos nos ayudará a tener una mejor vida a largo plazo. Los hábitos son atajos mentales que se aprenden gracias a la experiencia y liberan la capacidad mental, lo que permite dedicar la atención consciente a otras tareas.
Si no cuentas con buenos hábitos ya sea de salud, financieros o de cualquier tipo, siempre estarás luchando con la frustración, desánimo y falta de confianza en ti mismo. Incorpora hábitos significativos que estén alineados a tus metas, esto te ayudará a sostener tus avances a lo largo del tiempo, tendrás un sentido de logro y motivación al ver como consigues lo que antes te parecía imposible.
- Celebra tus pequeñas victorias y avances: Por lo general, otorgarnos una recompensa hasta que logramos algo mayor e importante, por ejemplo, cuando nos graduamos, cuando obtenemos un ascenso en el trabajo, etc., pero no consideramos los avances previos y necesarios para lograr esa meta. El incorporar un sistema de recompensas y celebrar nuestros avances por pequeños que sean (pero con un gran significado), nos ayudará a fortalecer nuestro sistema de hábitos. No necesitas gastar mucho dinero o invertir grandes recursos en tus recompensas o celebraciones, puede ser algo simple como descansar una tarde sin sentir culpa, ver tu película favorita, ir a tu restaurante preferido, etc., en esencia, es hacer algo por ti que te dé un significado.
Al final, nuestra vida de años se divide en meses, días, horas, minutos y segundos, tus pequeños avances también son pieza clave para ser la persona en la que has decidido convertirte. No esperes a que las circunstancias se pongan difíciles para cambiar y tomar cargo de tu vida. Naciste para ser un triunfador, hoy tienes la oportunidad de comenzar una vida de hábitos positivos, logros y pequeños avances que te llevarán a ser tu mejor versión y sentirte orgulloso de quién eres.
En Benliber®, estamos convencidos de que la verdadera transformación es la que nace a partir de la renovación del pensamiento®, creando nuevos paradigmas de aprendizaje y formas de ser para hacer mejor.
No esperes el momento ideal para aprender algo nuevo, hoy es una oportunidad para expandir tu conocimiento y mejorar tu calidad de vida.
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Equipo Benliber®
